
Zamiast długiej listy postanowień, zróbcie miejsce na prawdziwe emocje
Spis treści
Znacie te postanowienia noworoczne: „codziennie rano będę biegać”, „w tym roku przeczytam sto książek” albo „nauczę się nowego języka”? Brzmi świetnie, ale (spoiler alert!) prawdopodobnie niewiele osób wytrwa w ich realizacji dłużej niż miesiąc.
Dlatego w nowym roku otwieramy nowy rozdział i zmieniamy ideę postanowień noworocznych! Żeby nie zrezygnować z planów już w pierwszych tygodniach nowego roku, mamy dla Was kilka celów, których już samo spełnianie będzie przyjemnością. A łączy je to, że wypełnią Wasz rok przeżyciami, które zapamiętacie na długo.

Więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi
Nowy rok to doskonały moment, aby poświęcić więcej uwagi bliskim. Wspólne śpiewanie podczas koncertu, wyjście na kultowy spektakl, zobaczenie oryginalnej wystawy albo nawet udział w nietypowych zajęciach takich jak techno yoga czy malowanie przy winie to nie tylko sposób na wartościowe spędzenie czasu razem, ale także na tworzenie niezapomnianych wspomnień.
W końcu nic tak nie wzmacnia relacji jak wspólne śmianie się z żartów podczas impro lub komedii, zachwycanie się koncertem ulubionych artystów i późniejsze wymienienie się wrażeniami. Każda z takich chwil buduje wyjątkowe historie, które później można wspominać przez lata.
Pielęgnowanie hobby
Chyba każdy z nas miał jakieś hobby, które w pewnym momencie stało się obowiązkiem lub kolejnym zadaniem do odhaczenia. Może były to zajęcia na siłowni, które miały być sposobem na relaks, a zamieniły się w kolejne „muszę” na liście rzeczy do zrobienia.
Albo czytanie książek, które kiedyś pochłanialiście z zapartym tchem, a teraz leżą na półce, czekając na lepszy moment, który nigdy nie nadchodzi. Żeby hobby nie zamieniło się w nieciekawą rutynę, nie bójcie się eksperymentować i szukać nowych form rozwijania swojej pasji.
Uczestniczcie w wydarzeniach związanych z hobby – jeżeli lubicie muzykę, weźcie udział w warsztatach z gry na nowym instrumencie, a jeśli Waszą pasją jest fotografia, wybierzcie się na wystawę. Takie wydarzenia nie tylko inspirują, ale także pozwalają nawiązać kontakt z ludźmi o podobnych zainteresowaniach.
Więcej relaksu
Zadbajcie o swoje samopoczucie i znajdźcie czas na relaks. Zarezerwujcie dwie godziny w tygodniu tylko dla siebie – to nie tak dużo, a może zdziałać cuda.
Weźcie udział w koncercie ulubionego zespołu, idźcie do kina, na spacer lub zobaczcie inspirującą wystawę i oderwijcie się od codziennych obowiązków. Przypomnijcie sobie, jak dobrze jest poczuć energię muzyki na żywo albo usiąść w kinie z popcornem w ręku i dać się porwać filmowej historii, zapominając na chwilę o rzeczywistości.
A może wizyta na inspirującej wystawie, która pobudzi kreatywność i pozwoli spojrzeć na świat z innej perspektywy? Niezależnie od tego co wybierzecie, pamiętajcie, że czas dla siebie to inwestycja w lepsze samopoczucie. A to nie byle jaki cel noworoczny!
Próbowanie nowych rzeczy
Nowy rok to idealna okazja, aby wyjść ze swojej strefy komfortu. Zawsze ciekawiły Was koncerty jazzowe, ale jakoś nigdy nie było okazji, żeby się na taki wybrać? A może od dawna myśleliście o zapisaniu się na warsztaty kreatywne, ale brakowało Wam motywacji, żeby zrobić pierwszy krok? To świetny moment, żeby to zmienić!
Przejrzyjcie kalendarz wydarzeń w swojej okolicy i spróbujcie czegoś nowego. Może odkryjecie nową pasję, poznacie ciekawych ludzi albo po prostu przeżyjecie coś zupełnie innego, co zostanie z Wami na długo.
Więcej śmiechu
Więcej pozytywnego nastawienia się to ten rodzaj postanowień, który nie tylko może mieć pożyteczny wpływ na podejście do życia, ale też ma działanie prozdrowotne. Śmiech podnosi wydajność oddychania i poprawia krążenie krwi, łagodzi stres, uwalnia endorfiny, ale też stymuluje produkcję dopaminy, neuroprzekaźnika odgrywającego kluczową rolę w motywacji i przyjemności.
Recepta na realizację tego postanowienia jest więc prosta – w tym roku postawcie na rozrywkę, która sprawi, że uśmiech nie będzie schodził Wam z twarzy. Do wyboru macie cały szereg wydarzeń – od komedii, które bawią do łez, przez improwizacje i kabarety, aż po stand-upy.
